LESS AUTOPILOT,
MORE ALIVENESS.
Mniej życia według cudzych scenariuszy.
Więcej własnych wyborów.
Mniej niekończącego się analizowania.
Więcej spokoju w głowie.
Mniej „tak już jest”.
Więcej „a co, jeśli może być inaczej?”.
Mniej strachu.
Więcej zaufania.
Mniej autopilota. Więcej Ciebie.
Życie nie jest czymś, co po prostu Ci się przydarza.
It’s yours to create.
THE ENCOUNTER
A Private Breathwork Experience
Nie wszystko da się przemyśleć. Niektóre rzeczy trzeba poczuć. I nie zawsze wymaga to miesięcy pracy. Czasem wystarczy jedno popołudnie, by doświadczyć siebie na nowo.
Tym właśnie jest THE ENCOUNTER: trzygodzinna indywidualna sesja somatycznej pracy z oddechem metodą Breathwork Mastery RBM.
Poprzez długi, połączony oddech i regulację układu nerwowego tworzymy bezpieczne warunki, w których ciało może odpuścić to, czego nie potrzebujesz już dłużej nieść.
To przestrzeń, w której na chwilę możesz przestań szukać odpowiedzi i pozwolić, by to one odnalazły Ciebie.
-
Zaczynamy od herbaty i rozmowy o tym w jakim obszarze życia pragniesz zmiany. Następnie wspólnie określamy Twoją intencję i przechodzimy do 90-minutowej somatycznej praktyki z oddechem, zwieńczonej czasem na journalling i przelanie na papier odczuć i myśli, które pojawiły się w trakcie praktyki. Kończymy integrującą rozmową.
Breathwork Mastery to droga od życia opartego na automatycznych reakcjach do życia opartego na świadomych wyborach.
To praktyka intencjonalnego kreowania życia, które Cię karmi i spełnia.
Krok za krokiem.
Oddech za oddechem.
-
Wyregulowany układ nerwowy, więcej wolności, poczucie lekkości i radości z życia to tylko niektóre z korzyści.
Breathwork Mastery to jedna z niewielu metod oddechowych, które polegają na aktywacji układu przywspółczulnego - tej części naszego układu nerwowego, która w dzisiejszym świecie rzadko ma okazję dojść do głosu. Większość naszych aktywności pobudza część współczulną, odpowiedzialną za system walki/zamrożenia/ucieczki. RBM stymuluje natomiast układ przywspółczulny znany jako “rest and digest”. To właśnie wtedy, gdy ciało czuje się bezpiecznie, możemy spotkać się z tymi treściami z naszej podświadomości, które blokują nas przed życiem, o jakim marzymy. To nie intensywne katharsis, ani pranajama, ale proces, który stopniowo uwalnia zapisane w ciele napięcia i stare wzorce.
Breathwork Mastery to praktyka, która pozwala przejść od życia opartego na automatycznych reakcjach do życia opartego na świadomych wyborach.
-
THE ENCOUNTER jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że potrzebujesz wyjść na chwilę z głowy i spotkać ze swoim ciałem i sercem.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z breathworkiem ani gotowego planu na zmianę czy nawet tematu, z którym chcesz pracować.
Come as you are. The rest is an experience.
THE IMMERSION
A Private Breathwork Journey
THE IMMERSION to trzymiesięczna, indywidualna podróż somatyczna w głąb siebie. Sześć spotkań, podczas których stopniowo pogłębiasz kontakt ze sobą, odkrywasz własne schematy i łagodnie spotykasz się z tym, co stoi na drodze do życia, jakiego pragniesz.
To przestrzeń na eksplorację, uwalnianie napięć, zasilenie, nowe perspektywy i większą swobodę w byciu sobą. Doświadczenie siebie poza tym, kim nauczyłaś się być.
Trzymiesięczny kontener daje Ci czas, by oswoić się z praktyką, zbudować poczucie bezpieczeństwa i stopniowo otwierać się na kolejne warstwy doświadczenia. Tutaj nie musisz zmieścić całej podróży w jednej sesji. Jest za to miejsce na łagodność i szacunek do procesu. Bo głębia nie zawsze musi przychodzić przez intensywność. Może przychodzić przez czas, regularność i poczucie bezpieczeństwa.
Sześć trzygodzinnych sesji odbywa się co dwa tygodnie, pozostawiając czas na refleksję i pozwalając, aby zmiana integrowała się w Twoim codziennym życiu.
Przez cały proces towarzyszę Ci oferując dedykowane wsparcie zarówno podczas naszych spotkań, jak i pomiędzy nimi.
-
Każda sesja zaczyna się od herbaty i rozmowy o tym co jest w Tobie żywe. w jakim obszarze życia pragniesz zmiany. Następnie wspólnie określamy Twoją intencję i przechodzimy do 90-minutowej somatycznej praktyki z oddechem, zwieńczonej czasem na journalling i przelanie na papier odczuć i myśli, które pojawiły się w trakcie praktyki. Kończymy integrującą rozmową.
Breathwork Mastery to praktyka, która pomaga przejść od życia opartego na automatycznych reakcjach do życia opartego na świadomych wyborach.
To praktyka intencjonalnego kreowania życia, które Cię karmi i spełnia.
Krok za krokiem.
Oddech za oddechem.
-
THE ENCOUNTER jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że potrzebujesz wyjść na chwilę z głowy i pragniesz spotkać się ze sobą w sposób, którego być może do tej pory nie doświadczyłaś.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z breathworkiem ani gotowego planu na zmianę.
Come as you are. The rest is an experience.
-
Wyregulowany układ nerwowy, więcej wolności, poczucie lekkości i radości z życia to tylko niektóre z korzyści.
Breathwork Mastery to jedna z niewielu metod oddechowych, które polegają na aktywacji układu przywspółczulnego - tej części naszego układu nerwowego, która w dzisiejszym świecie rzadko ma okazję dojść do głosu. Większość naszych aktywności pobudza część współczulną, odpowiedzialną za system walki/zamrożenia/ucieczki. RBM stymuluje natomiast układ przywspółczulny znany jako “rest and digest”. To właśnie wtedy, gdy ciało czuje się bezpiecznie, możemy spotkać się z tymi treściami z naszej podświadomości, które blokują nas przed życiem, o jakim marzymy. To nie intensywne katharsis, ani pranajama, ale proces, który stopniowo uwalnia zapisane w ciele napięcia i stare wzorce.
Breathwork Mastery to praktyka, która pomaga przejść od życia opartego na automatycznych reakcjach do życia opartego na świadomych wyborach.
To praktyka intencjonalnego kreowania życia, które Cię karmi i spełnia.
Krok za krokiem.
Oddech za oddechem.
Więcej o metodzie znajdziesz TUTAJ.
THE BECOMING
A Private Mentorship
SIGNATURE EXPERIENCE.
Proces zaprojektowany wokół Ciebie - łączący precyzję mentoringu i coachingu z łagodną, acz potężną mocą somatycznej praktyki oddechowej.
Mentoring, coaching, terapia - to wszystko sposoby pracy nad zmianą, które odbywają się "przez głowę". I choć te mentalne praktyki potrafią być niezwykle skuteczne, prawda jest taka, że to Twój układ nerwowy podejmuje większość decyzji w Twoim życiu - zanim zdąży to zrobić Twój rozum. Trwała zmiana potrzebuje integracji w ciele.
Dlatego stworzyłam THE BECOMING - program, który łączy sprawdzone narzędzia i obejmuje pracę na wszystkich poziomach: mentalnym, emocjonalnym i somatycznym. Zmiana, która jest nie tylko przemyślana, ale i ucieleśniona.
Pracując z umysłem, ciałem, sercem i duszą, tworzymy zmianę, która nie kończy się na rozumieniu. Zmianę, która jest holistyczna i trwała, a przede wszystkim - widoczna w Twoim codziennym życiu.
Więcej zaufania do siebie. Więcej klarowności. Więcej lekkości, przyjemności i radości z bycia żywą. Niezależnie od tego czy stoisz na progu dużej zmiany w konkretnym obszarze czy po prostu czujesz impuls, by wejść w proces - BECOMING to portal do nowego rozdziału.
Z szacunkiem dla mądrości Twojego ciała. W tempie dostosowanym do Twojej psychiki.
Krok po kroku, sesja za sesją, zbliżamy się do życia, o jakim marzysz.
-
Rozpoczynamy od spotkania, na którym określamy Twoje cele, i potrzeby. Na tej podstawie przygotowuję indywidualny program naszej 3 miesięcznej współpracy do Twojej akceptacji. Całość zwieńczona jest ceremonią zamknięcia, która jest jednocześnie początkiem Twojego nowego rozdziału.
-
THE BECOMING jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że nie chcesz już dłużej dokładać zmiany na później. To program dla kobiet gotowych na transformację.
For women who feel there must be
MORE.
Spotkanie z Kasią przeszło wszystkie moje oczekiwania i wyobrażenia. Wydarzyła się jakaś magia, poznałam siebie, której nie znałam.
BREATHWORK MASTERY
Breathwork Mastery RBM to łagodna, acz potężna metody pracy z oddechem.
Poprzez głęboki, długi, połączony oddech, tworzymy bezpieczny kontener do zmiany starych wzorców i spotkania z tym co blokuje nas na drodze do życia, jakiego pragniemy.
LET’S MAKE IT HAPPEN
Czujesz, że to może być coś dla Ciebie?
Wypełnij krótki formularz i daj mi znać, jaka forma współpracy Cię interesuje. Odezwę się do Ciebie osobiście porozmawiać o kolejnych krokach.