DISCOVER THE POWER OF YOUR BREATH
unlock new levels of freedom and aliveness
❋
29-31 sierpnia 2026 | MikoszewoIN BLOOM Retreat:
Tilia Authentic Home
BREATHE AS A TOOL FOR INTENTIONAL LIVING
A CO JEŚLI ZMIANA MOŻE BYĆ ŁATWA, A ŻYCIE LEKKIE?
Gdyby ktoś powiedział mi to kilka lat temu, parsknęłabym śmiechem. Że zmiana jest możliwa? I to jeszcze łatwa? No way. Dziś, o ironio, zajmuję się wspieraniem kobiet w procesach przechodzenia przez życiowe zmiany, pokazując, że życie, którego pragniesz jest możliwe, a zmiana wcale nie musi rodzić się w bólu.
Breathwork Mastery RBM to łagodna, acz potężna metody pracy z oddechem. Poprzez przywspółczulną aktywację układu nerwowego i głęboki, długi, połączony oddech, tworzymy bezpieczny kontener do zmiany starych wzorców i spotkania z tym co blokuje nas na drodze do życia, jakiego pragniemy. Oddech za oddechem - z miejsca dorosłej kobiety - intencjonalnie tkasz swój nowy świat. Z łagodnością i w tempie dostosowanym do Twoich potrzeb.
Efekty?
Codzienność, która jest przyjemnością.
Sprawczość i doświadczenie mocy własnej kreacji.
Poczucie lekkości.
Więcej przestrzeni na świadomy wybór pomiędzy bodźcem a reakcją.
Elastyczny układ nerwowy.
And so much more.
“Od kiedy spróbowałam RBM jest to moja ulubiona metoda pracy z oddechem. Nie spodziewałam się, że możliwa jest praca, która jest tak łagodna, i tak głęboka jednocześnie .”
— Justyna
Co będzie na Ciebie czekało?
Wybór miejsca na retreat to owoc mojej miłości do piękna. Nie ma tu przypadków. Jest za to dbałość o detal i najwyższy komfort.
Tilia Authentic Home to wyjątkowe miejsce na mapie Polski - cudo dla miłośników designu. Do naszej dyspozycji będzie sauna i komfortowe jedno-osobowe pokoje z łazienkami.
Piękno
Doświadczenie połączenia z ludźmi i wspólnoty to istotny element procesu. Koniec końców, to właśnie kontakt z drugim człowiekiem najbardziej koi nasz układ nerwowy.
Będziesz miała okazję poznać wspaniałe kobiety, a po trzech dniach będziesz je zapewne znać lepiej niż niejedną koleżankę!
Wsparcie
Usłyszałam kiedyś od mojej nauczycielki, że większość naszych problemów bierze się stąd, że kiedyś byliśmy pozostawieni z naszymi problemami sami, bez wsparcia. Dlatego też uważność na każdego uczestnika i wysoki poziom wsparcia są jednym z elementów pracy filozofii RBM. Pracujemy w małych, kameralnych grupach pod okiem doświadczonych facylitatorów.
Połączenie
Tilia Authentic Home
Breathwork Mastery RBM
From surviving to thriving
Wiele z nas czuje, że istnieje coś więcej.
Że nie przyszłyśmy na ten świat tylko po to, żeby pracować, odhaczać kolejne obowiązki i powtarzać ten sam dzień w nieskończoność.
A jednak tak często żyjemy według scenariusza, którego nigdy świadomie nie napisałyśmy.
Nie żyjąc własną historią.
Nie mówiąc własnym głosem.
Praca z oddechem to droga
od automatycznych reakcji do świadomego wyboru,
od wyczerpania do poczucia, że naprawdę żyjemy,
od strachu do zaufania,
od życia w trybie przetrwania do życia pełnią Życia.
Life going in the direction that you want
Breathwork Mastery RBM, choć jest techniką oddechową, to tak naprawdę jest przede wszystkim nauką intencjonalnego życia.
To praktyka, która pomaga przejść od życia opartego na automatycznych reakcjach do życia opartego na świadomych wyborach.
Jak chciałabyś się czuć?
Jak chciałabyś żyć?
Jaką zmianę chciałabyś zobaczyć w swoim życiu?
Co chciałabyś, żeby było możliwe, a dziś jeszcze nie jest?
Każda sesja przybliża Cię do życia zgodnego z Twoimi pragnieniami.
Change that is embodied
Wiele osób wraca z warsztatów czy retreatów z poczuciem głębokiej przemiany.
A jednak po kilku tygodniach okazuje się, że w codziennym życiu niewiele się zmieniło.
W RBM Breathwork Mastery zmiana nie zachodzi wyłącznie na poziomie intelektualnego zrozumienia.
Jest zakorzeniana w ciele.
Dzięki somatycznemu charakterowi pracy z oddechem nowe wzorce zapisują się nie tylko w umyśle, ale również w układzie nerwowym. To właśnie dlatego efekty tej pracy nie kończą się wraz z sesją — zaczynają być widoczne w sposobie, w jaki myślisz, czujesz, podejmujesz decyzje i żyjesz na co dzień.
Czekać na Ciebie będzie…
-
Breathwork Mastery RBM to jedna z niewielu metod, które polegają na aktywacji układu przywspółczulnego - tej części naszego układu nerwowego, która w dzisiejszym świecie rzadko ma okazję dojść do głosu. Większość naszych aktywności pobudza część współczulną układu nerwowego, odpowiedzialną za system walki/zamrożenia/ucieczki. RBM stymuluje natomiast układ przywspółczulny znany jako “rest and digest”. To właśnie wtedy, gdy ciało czuje się bezpiecznie, możemy spotkać się z tymi treściami z naszej podświadomości, które blokują nas przed życiem, o jakim marzymy.
-
Tilia Authentic Home położona jest nad morzem. Czekać więc na Ciebie będzie pachnący nadmorski las i piękne plaże.
-
Wybór miejsc na retreat to wynik mojej miłości do piękna. Nie ma tu przypadków. Jest za to dbałość o detal i najwyższy komfort.
Do naszej dyspozycji będzie piękne miejsce położone nad morzem. Do tego sauna, ogród, i piękne wnętrza.
-
Wbrew pozorom to właśnie wsparcie i obecność innych kobiet to największe czynniki leczące podczas kobiecych wyjazdów. Bo nic tak nie reguluje naszego układu nerwowego jak kontakt z drugim człowiekiem.
A do tego można sobie wieczorem zrobić zrobić paznokcie i wspólnie pić herbatkę przed kominkiem, no kto by nie chciał!
4 sesje oddechowe
Wspólna praktyka uważności w naturze
Zakwaterowanie (2 noce) w jednoosobowym pokoju z łazienką
Pełne wyżywienie: śniadanie, obiad, kolacja, przekąski
Sauna
29-31 SIERPNIA
KAMERALNA GRUPA
2090 PLN
KATARZYNA GAIA
Transformation & Empowerment Mentor.
Breathwork Mastery RBM Practitioner-in-Training at the School of Breathwork, Australia.
Former lawyer.
My work stands at the intersection of spirituality, psychology and self development, focusing on authentic becoming, personal power and intentional living.
life as a creative act
Byłam jedną z najlepiej zapowiadających się młodych prawniczek w kraju. Całe moje życie kręciło się wokół celów, działania i racjonalnego myślenia. Nie było w nim miejsca na ciało, emocje ani intuicję.
I przez długi czas to działało.
Aż przestało.
Dwa poważne kryzysy życiowe zatrzymały mnie i zmusiły do zakwestionowania sposobu, w jaki żyłam. To był początek wieloletniej podróży przez terapię, pracę z ciałem, oddechem i własnym układem nerwowym.
Dziś żyję życiem, które pełne jest wolności, spełnienia i radości.
Życiem opartym na zaufaniu, nie strachu.
Życiem, które kocham.
W swojej pracy wspieram kobiety na progu zmiany - takie, które utknęły i nie mogą ruszyć z miejsca, te, które czują, że woła je coś więcej jak i takie, które są już w trakcie dużych zmian.
Poprzez regulację układu nerwowego, pracę z podświadomością i uwalnianie ograniczających przekonań, pomagam im budować życie, które prawdziwie karmi i spełnia i towarzyszę im na ścieżce stawania się Tą, która zawsze w nich mieszkała.
dlaczego oddech?
W świecie rozwojowym jestem od blisko 10 lat. Na własnej skórze przetestowałam dziesiątki metod pracy z umysłem, duchem i ciałem. Niewiele rzeczy zrobiło na mnie takie wrażenie jak Breathwork Mastery RBM… wciąż mało znana w Polsce metoda pracy z oddechem, pochodząca z Australii. To łagodna i jednocześnie niezwykle potężna technika oddechowa, która poprzez przywspółczulną aktywację tworzy bezpieczny kontener dla zmiany automatycznych modeli reakcji, pozwalając na przeprogramowanie niesłużących nam wzorców.
Co to oznacza w praktyce?
Kreowanie życie swoich marzeń w tempie dopasowanym do Twoich potrzeb.
Oddech za oddechem.
Krok za krokiem.
In case you wonder…
-
Nie - żadne przeszłe doświadczenie nie jest wymagane.
-
Piękno Breathwork Mastery RBM polega na tym, że jest to proces, który generujesz Ty sama - Twój układ nerwowy i Twoja psychika. To Ty decydujesz o tempie i intensywności. Nie ma tu jednego szablonu, nie ma tu złych odpowiedzi. To Ty wybierasz i każdy wybór jest dobry.
-
Na rynku istnieje obecnie wiele technik oddechowych. Breathwork Mastery RBM to jedna z niewielu metod, które polegają na aktywacji układu przywspółczulnego - tej części naszego układu nerwowego, która w dzisiejszym świecie rzadko ma okazję dojść do głosu. Większość naszych aktywności pobudzają część współczulną. Do takowych należy także oddech holotropowy czy psychedelic breath, które od niedawna pojawiły się na polskim rynku.
Breathwork Mastery nie jest pranayamą lub pracą z oddechem, którą możesz znać z zajęć jogi. To pełnowymiarowa praktyka oddechowa. Sesja oddechowa wykonywana jest na leżąco i trwa 90 minut.
-
Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie - ale z pewnością odpowiedź zna Twoje ciało. Co czujesz na myśl o wyjeździe? Czy Twoje ciało się spina czy rozluźnia? To może być dobra wskazówka.
Breathwork Mastery to metoda, w której to Ty generujesz swoje własne doświadczenie. To jaka będzie dla Ciebie sesja zależy tylko od Ciebie. Retreat może być niezwykle wspierającą przestrzenią, jeśli przechodzisz właśnie przez kryzys lub trudny czas związany np. z odejściem bliskiej osoby. Może też jednak nie być czymś dla Ciebie. Bycie w grupie ludzi dla jednej osoby będzie wspierające, dla innej może być stresorem. Only you know the answer.
ZAPISZ SIĘ DO
NEWSLETTERA
Be the first to know about workshops, retreats & special offers.
Zapisując się akceptujesz Politykę Prywatności i wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych. Możesz zrezygnować z subskrypcji w każdej chwili.
MASZ PYTANIE? NAPISZ!